🪷Ateliers Pilates et Micronutrition à Gap🪷

Inédit sur Gap - Pilates et Micronutrition : un cycle de 3 matinées dédiées à la périménopause et à la ménopause, à l'Espace Êm.

Prise de poids, bouffées de chaleur, sommeil perturbé, stress qui semble tout amplifier : la périménopause et la ménopause s'accompagnent souvent de symptômes qu'on nous présente comme une fatalité. 

L'alimentation, le mode de vie et les compléments alimentaires bien choisis sont des leviers puissants, avec des effets documentés par la recherche récente.

Rejoignez-nous pour ce cycle de 3 matinées inédites, en petit groupe (10 participantes maximum) : après 1 séance de Pilates (adaptée à cette phase de transition hormonale) avec Marie, nous partirons de votre vécu, nous démontrerons les principales idées reçues, afin de vous aider à comprendre les mécanismes et ce qui se passe dans votre corps.

Puis un brunch sain, bio et hormono-friendly, concocté par Marthe de chez Picorette, vous attendra pour bien finir cette matinée.

 📍Espace Êm à Gap

 🗓️Samedis 10 octobre, 7 novembre et 5 décembre 2026, de 09h00 à 12h30

 💵110€ par atelier

⚠️Places limitées, ne tardez pas pour réserver votre place !

🎁Bonus offerts pour chaque atelier :

• 1 séance de pilates en ligne,
•  le carnet de bord « Mon plan d'action »
• les boîtes à outils des leviers d'actions à mettre en place pour mieux vivre cette transition hormonale

Ne ratez pas cette occasion de mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous !

Stéphanie, Marie et Marthe🌿