Rando Conférence, Mieux récupérer pour mieux recommencer

Avec Thomes Defer, entraîneur sportif, venez explorer les effets des sports de montagne sur le corps humain.

Quels réflexes adopter après une randonnée éprouvante ? Les étirements doivent-ils être systématiques ? Existe-t-il des alternatives à la bière de fin de sortie ? Quelle est l’importance du matériel dans tout ça ? Tout un tas de questions à aborder et à débattre le temps d'une journée de randonnée. Plus d'informations et réservation :

• https://audreymontagnemusique.com/