Rando Sophro : Quand l'arbre respire

🌲 Quand l’arbre respire — Rando sophro-relaxation

📅 Samedi 3 janvier 2026 — 13h30 à 17h30

📅 Mardi 3 février 2026 — 13h30 à 17h30

📅 Mardi 3 mars 2026 — 13h30 à 17h30

📅 Jeudi 2 avril 2026 — 13h30 à 17h30

📍 Lieu : départ précisé par mail (Champsaur)

💶 35€ / personne • 12 places max 🥾 Randonnée facile (~2 h de marche, ~250 m de dénivelé et ~1h de sophrologie soit 4h de sortie au total).

Offrez-vous une parenthèse douce en montagne pour débuter l’année dans la sérénité.

Quand l’arbre respire est une randonnée bien-être ponctuée d’ateliers de sophrologie, pensée pour allier la beauté des paysages hivernaux et une pratique de relaxation en pleine nature.

Guidée par une accompagnatrice en montagne, la sortie se déroule à un rythme tranquille, sans performance à atteindre, pour que chacun puisse marcher en conscience et en harmonie avec l’environnement montagnard.

Trois ateliers de sophrologie animés par une sophro-relaxologue sont répartis le long du parcours.

Ils vous invitent à : 🍃 respirer consciemment, 🧘‍♀️ explorer la relaxation corporelle et l’éveil des sens, 🍂 s’ancrer profondément et détendre le corps et l’esprit.

En fin de randonnée, le dernier atelier se déroule dans un espace intérieur chauffé pour renforcer le confort en saison froide.

Cette expérience est idéale pour se reconnecter à soi, à la nature, au rythme du souffle et pour commencer l’année avec clarté et apaisement.

👉 Public : accessible à tous niveaux, même débutants, pour celles et ceux qui savent mettre un pied devant l’autre et souhaitent vivre une expérience bien-être en montagne.

📩 Inscription et infos :

contact@audreymontagnemusique.com

🌐https://audreymontagnemusique.com/