Début : 30 septembre 2017
14 h 30 min
Fin : 30 septembre 2017
21 h 00 min

Lieu de l'événement

Parking Delaroche 05200 Embrun

GPS : 44.564164, 6.495865

Programme et Informations :

Le samedi

  • Le matin, les adhérents du club habillés aux couleurs de GNF, avec leurs bâtons de marche nordique animeront le marché et la rue piétonne d’Embrun
  • L’après-midi, accueil des personnes intéressées pour tester les pratiques de MN et de marche active encadrés par nos 3 animatrices parking Delaroche près du Roc.
  • A partir de 18h aura lieu à la salle de la Manutention, une conférence « La SANTE par le SPORT » co-animée par le CODEP 05 et notre club.

Le dimanche, les marcheurs inscrits sur les 5 parcours de niveaux différents pourront s’adonner à la pratique de la Marche Nordique au départ du parking de la Forêt – Mont Guillaume. Préparés par Michel, un adhérent du club et fervent marcheur, les parcours permettront aux participants de profiter des magnifiques paysages des Hautes-Alpes, de leur vue sur le lac de Serre-Ponçon

  • le parcours jaune permet d’appréhender les techniques de la Marche Nordique sur un parcours sans dénivelé qui privilégiel’apprentissage et la marche à un rythme peu soutenu. La distance, de 6,3 km, a un dénivelé positif de 210 m et un temps de parcours allant de 2h à 3h
  • le parcours vert permet d’appréhender les techniques de la Marche Nordique sur un parcours avec peu de dénivelé qui privilégie également l’apprentissage et la marche à un rythme peu soutenu. La distance, de 7,20 km, a un dénivelé positif de 370 m et un temps de parcours allant de de 2h à 2h50
  • le parcours bleu allie technique et sportivité, pour marcheurs un peu aguerris et de bonne condition physique. La distance de 11 km et le dénivelé positif de 640 m se fait dans un temps de parcours d’environ 2h30/3h
  • le parcours rouge convient aux marcheurs expérimentés et en bonne condition physique ayant l’habitude de la marche sportive avec dénivelé. La distance, de 13,5 km, et le dénivelé positif de 825 m se fait dans un temps de parcours d’environ 2 à 3h
  • le parcours noir pour les sportifs aguerris avec 1400 m de dénivelé et 19,5 km à parcourir. Les plus rapides mettront 2h30.

Les parcours sont précédés d’un échauffement en musique par les animatrices du club, Guylaine, Chantal et Sylvie. Le ravitaillement le long du parcours évite quelques coups de pompe sur le chemin. Au fur et à mesure des arrivées, des séances d’étirement ont été proposées.

Le tirage au sort des numéros de dossard permettra à un participant de recevoir un baptême de l’air en parapente, à 3 autres un bon pour une descente en raft, un design gratuit de carte de visite par notre animatrice-graphiste, un toilettage chien, et de nombreux autres cadeaux de nos sponsors.

La matinée se terminera par un apéritif jus de fruits bio ou vin blanc bio des Hautes-Alpes.
Le déjeuner sera préparé par les bénévoles conçu avec exclusivement des produits locaux.

Frais et billets
Parcours seul
8,00 €
Parcours + repas
14,00 €

Organisateur

Gym Nature Forme

Association loi 1901 agréée par la Préfecture des Hautes Alpes. Son objectif est l'entretien corporel par la pratique d'activités sportives diverses et variées, en salle ou en pleine nature. Dans…